Entraînement personnel de Pilates.

Restez en forme, trouvez votre équilibre et prenez soin de votre corps.

Le Pilates entraîne votre musculature profonde, renforce votre dos et vous aide à faire diminuer le stress.

"Reste en mouvement avec ton corps et ton esprit"

Carmen Cito - International Dipl. Instructrice Polestar Pilates 

Cours de Pilates MAT (tapis)

Le Pilates convient à tout le monde – peu importe votre âge ou votre forme physique. Il améliore la posture, renforce les muscles profonds, augmente la force, la souplesse et le maintien.
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Cours privés

Un cours privé est spécialement préparé et conçu pour vos besoins individuels et votre type de posture. Les cours privés sont particulièrement recommandés si vous avez besoin de rééducation ou si vous m'avez été recommandé(e) par un professionnel de la santé.
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Fascia Fitness

Libérez les tensions de votre quotidien Renouvelez votre réseau fascial,et se sentir mieux que jamais!


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Vita Parcours & Fascia Fitness Outdoor

Découverte parcours vita. Marche de poste en poste, où exercices de souplesse, de musculation et d'endurance se succèderont. 

 

Où : Parcours Vita à Gland


Avec: Carmen Cito et Regula Calloni 


Instructeurs de Pilates et Fascial Fitness. Nous souhaitons vous faire découvrir le Parcours Vita et ses exercices en pleine air pour vous permettre de le faire à votre propre rythme. 

 

Quand : nouvelles dates à venir


Départ/point de rencontre: Gland - Centre sportif d'En Bord , devant panneau d’explication du parcours vita 

 

Abonnement flexible : 5 cours à 20 CHF
Inscription par e-mail obligatoire : info@pilatescarmen.ch 

Le cours se déroule par tous les temps (sauf orage). En cas d'annulation un e-mail vous sera envoyé 1 heure à l'avance.


A payer avant : Total à payer CHF 100.- 


IBAN CH64 0076 7000 T546 3456 9 

Banque Cantonale Vaudoise 

Grand-Rue 60 / CP 1208 

1180 Rolle